◆マインドフルネス

◆マインドフルネス

マインドフルネスとは? やり方をNHKの動画で見ました

【健康カプセル!ゲンキの時間】で初めて知ったマインドフルネス。 NHKでも紹介されたストレス軽減法のやり方を紹介します。
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